ژورنال پائیزان

44 خاصیت روغــن کنجد برای مو ، پوست و سلامتی

به خاطر خواص روغن کنجد که بسیار زیاد است در هند بسیار زیاد برای پخت و پز استفاده می‌شود و در چین و ژاپن به عنوان چاشنی غذاها محبوب است (نسخه‌ی ژاپنی روغن فلفل قرمز چینی رایو (Rayu) نامیده می‌شود.

این روغن هم برای پخت و پز و هم به عنوان چاشنی استفاده می‌شود و از فلفل تند خرد شده و روغن کنجد تهیه می‌شود) و روغن کنجد کُره‌ای نیز به عنوان تقویت کننده‌ی عطر و طعم غذاها استفاده می‌شود. سس کنجد (ارده) مورد علاقه‌ی شما نیز از روغن‌کنجد تهیه می‌شود.

روغن کنجد همچنین دارای قدمت زیادی است چرا که این روغن محصول اصلی تمدن دره‌ی سند بوده‌است. آشوریان در ایران روغن کنجد را به عنوان غذا، دارو و پماد استفاده می‌کردند. طب آیورودا بر خواص روغن کنجد از نظر دارویی تاکید می‌کند، و آن را اغلب به عنوان داروی جایگزین استفاده می‌کند.

روغن کنجد چربی چند غیر اشباع (PUFA) است و به طور عمده متشکل از این اسیدهای چرب است: اسید لینولئیک، اسید اولئیک، اسید پالمتیک و اسید استئاریک. این روغن همچنین حاوی ویتامین E و K است و آنتی‌اکسیدان فراوانی که دارد مانع از فاسد شدن آن می‌شود. روغن‌کنجد حاوی اسیدهای چرب امگا ۶ است و نقطه‌ی دود بسیار بالایی دارد.

پس از خواندن نکات بالا درباره خواص روغن کنجد باید کنجکاو شده باشید که چه چیزی باعث می‌شود روغن کنجد تا این حد منحصر به فرد و متفاوت باشد. در این نوشتار دلایل کافی ارائه شده‌است برای این‌که باور کنید روغن‌کنجد باید تبدیل به بهترین دوست شما شود.

به ادامه مطلب رجوع کنید

در ادامه ۴۴ مهم ترین خواص روغن کنجد در سه بخش

(الف) سلامتی عمومی، (ب) پوست، و (ج) مو آمده است.

الف  خواص روغن کنجد برای سلامتی عمومی

روغن کنجد شامل مواد مغذی زیادی است مانند منگنز، مس، کلسیم، آهن، منیزیم، روی، فیبر، تیامین (ویتامین B۱)، ویتامین B۶، فسفر، تریپتوفان و پروتئین. همه‌ی این مواد غذایی برای عملکرد مناسب ارگان‌های بدن مورد نیاز هستند. پخت و پز با روغن‌کنجد نه تنها باعث می‌شود غذاهای‌تان خوش‌طعم شوند، بلکه تفاوت قابل‌توجهی را در سبک زندگی شما ایجاد می‌کند. خواص روغن کنجد برای سلامتی که در ادامه‌ی مطلب ذکر شده، قطعا شما را متقاعد خواهد کرد که آن را به عنوان عضو جدید آشپزخانه‌تان بپذیرید.

۱. کاهش فشار خون و سدیم

مصرف منظم روغن سطح کنجد می‌تواند فشار خون و سدیم را کاهش دهد. مطالعه‌ای که در مجله‌ی زیست‌شناسی و پزشکی یِیل منتشر شده‌است، نشان می‌دهد که اگر آدم‌های دارای فشار خون بالا روغن کنجد را به مدت ۴۵ روز مصرف کنند، فشار خون‌شان به طور قابل‌توجهی کاهش می‌یابد.

۲. کاهش قند خون

بر اساس گزارشی که در ژورنال ” غذاهای دارویی” منتشر شد، روغن کنجد می‌تواند در کاهش سطح قند خون تا حد زیادی موثر باشد. بنابراین شما از روغن کنجد به جای روغن تصفیه شده و روغن زیتون استفاده کنید. شما همچنین می‌توانید غذاهای خوشمزه‌ای را با این روغن تهیه کنید، بنابراین مجبور نیستید که به خاطر سلامتی‌تان طعم و مزه‌ی غذا را فدا کنید!

روغن کنجد حاوی منیزیم و دیگر مواد مغذی است که اثربخشی داروی خوراکی دیابت، گلی‌بن‌کلامید، را در دیابت نوع ۲ بهبود می‌دهد. این خواص روغن‌کنجد واقعا عالی است.

۳. پلاک ردایی دندان ها

روغن کنجد می‌تواند پلاک را کاهش دهد و دندان‌ها را سفید کند. اگر شما بتوانید با استفاده از روغن کنجد، روغن‌چرخانی در دهان را به طور روزانه انجام بدهید، باکتری‌های مضر (استرپتوکوک موتانس) در دهان نمی‌توانند حفره و عفونت‌های لثه ایجاد کنند.

۴. سرشار از آنتی اکسیدان سسامول

دانه‌ی کنجد شامل سسامول است، یک آنتی‌اکسیدان قوی و ترکیبی ضد التهاب. تحقیقات نشان می‌دهند که کنجد شامل خواص دارویی متعدد است. این دانه‌های ریز به درمان بیماری‌های قلبی ناشی از استرس اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. سسامول موجود در روغن همچنین می‌تواند از بروز آترواسکلروزیس یا تصلب شرائین (رسوب مواد چرب در دیواره‌ی داخلی رگ‌ها) جلوگیری کند.

۵. محافظ در برابر اشعه ی ماورا بنفش

هر چه‌قدر هم که ما کرم ضد آفتاب مصرف کنیم باز هم بدن‌مان در معرض اشعه‌ی مضر UV قرار دارد. دانه و روغن‌کنجد به محافظت از بدن در برابر آسیب DNA ناشی از اشعه‌ی مضر ماوراء بنفش کمک می‌کند.

۶. ضد سرطان

دانه و روغن کنجد یک عامل ضدسرطانی هستند. مجله‌ی امریکایی “تغذیه‌ی بالینی” گزارش می‌دهد که مقدار منیزیم موجود در روغن و دانه‌ی کنجد می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده‌ی بزرگ را کاهش دهد. مصرف ۱۰۰ میلی‌گرم منیزیم در روز، خطر ابتلا به سرطان روده‌ی بزرگ را تا ۱۲ درصد کاهش می‌دهد.

۷. جلوگیری کننده از پوکی استخوان

دانه و روغن کنجد حاوی میزان بالایی از روی و کلسیم است و می‌تواند تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش دهد و از پوکی استخوان جلوگیری کند. همچنین می‌تواند خطر شکستگی لگن و ستون فقرات را به علت کمبود مواد معدنی کاهش دهد.

۸. سرشار از فیبر برای روده و معده

دانه و روغن کنجد حاوی مقدار مناسبی از فیبر هستند که به سالم نگهداشتن کولون (روده‌ی بزرگ) کمک می‌کند. افراد مبتلا به اختلالات گوارشی مزمن مانند سندرم روده ی تحریک‌پذیر (IBS) و بیماری بازگشت اسید به مری یا GERD باید روغن و دانه‌ی کنجد را در رژیم غذایی خود قرار بدهند و از این خواص روغن‌کنجد نهایت استفاده را ببرند.

مطلب مرتبط : خواص زنجبیل : ۲۷ خاصیت زنجبیل برای سلامتی که باور نکردنی است

۹. ضد التهاب و دوست عروق و مفاصل

یکی از خواص روغن کنجد ویژگی ضد التهابی دانه و  روعن‌کنجد است. چون مس موجود در آنها به جلوگیری از آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) کمک می‌کند. گنجاندن روغن کنجد در رژیم غذایی به تقویت عروق و مفاصل کمک خواهد کرد و درد را کاهش خواهد داد. این برای کسانی که مبتلا به درد پشت هستند، خوب است.

۱۰. سرشار از منیزیوم برای درمان بیماریه های تنفسی

منیزیم موجود در روغن‌کنجد نیز به درمان و جلوگیری از اسپاسم در لوله‌های تنفسی کمک می‌کند. این روغن درمان فوق‌العاده‌ای در برابر آسم و دیگر بیماری‌های تنفسی است.

۱۱. ضد باکتری

دانه و روغن کنجد به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی‌شان در طب آیورودای باستانی نیز استفاده می‌شده‌اند. این ماده‌ی خوراکی مانع از گلودرد استرپتوکوکی، بیماری قارچی پای ورزشکاران و مشکلات ناشی از باکتری استافیلوکوک می‌شود و حتی آنها را درمان می‌کند.

۱۲. درمانگر چشم

مصرف روغن کنجد می‌‌تواند تاری دید، خستگی و خشکی چشم را درمان کند.

۱۳. کاهنده ی افسردگی و اضطراب ( روانشناس شخصی)

همراه با سوپ، سالاد و غذاهای طبخ شده به روش تفت روغن داغ، روغن کنجد مصرف کنید تا افسردگی و اضطراب‌تان کاهش بیابد. و از خواص روغن‌کنجد به عنوان روانشناس شخصی خود بهره ببرید.

۱۴. درمانگر همه فن حریف سندروم های دردناک،سموم و….

روغن کنجد همچنین به طور موثری سندرم‌های دردناک را مانند التهاب تاندونیت و بورسیت درمان می‌کند. این روغن معجزه‌گر می‌تواند به کاهش کلسترول خون، دور کردن استرس و سم‌زدایی کل بدن نیز کمک کند. همچنین قادر است یبوست، هموروئید (بواسیر)، چربی خون و نقص لوله‌ی عصبی را درمان کند.

ب. خواص روغن کنجد برای پوست

روغن کنجد همچنین می‌تواند به صورت موضعی استفاده شود. این روغن به پوست شما درخششی فوق‌العاده می‌دهد، همان چیزی که شما همیشه به دنبال‌اش بوده‌اید. میزان فراوان آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن کنجد باعث می‌شود که به عنوان روغن حامل برای لوازم آرایشی ایده‌آل باشد. شما می‌توانید با استفاده از روغن‌کنجد به جای روغن زیتون پوست‌تان را ماساژ بدهید. هرچند هر دو روغن برای پوست شما خوب هستند، اما روغن‌کنجد در هنگام این‌که روی پوست مالیده می‌شود، حس گرمی خاصی به آن می‌دهد. شما باید اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه روغن روی پوست‌تان بماند. اجازه بدهید به خوبی جذب پوست شود و جادو کند!

به منظور به دست آوردن حداکثر مزایای روغن کنجد برای مراقبت از پوست، شما باید برخی از فرایندها را به درستی استفاده کنید. برای انواع پوست و اختلالات مختلف، روش‌های مختلفی داریم. با این حال، در واقع، شیوه‌های زیادی وجود دارند که شما می‌توانید از روغن کنجد برای رسیدن به پوست زیبا و درخشان استفاده کنید. این روغن برای انواع پوست مناسب است. از آن‌جایی که روغن کنجد حاوی خواص ضد باکتری و ضد التهابی است، می‌توانید آن را برای پوست مبتلا به آکنه مورد استفاده قرار بدهید.

اگر پوست چربی دارید، هنگام استفاده از روغن کنجد، باید مراقب باشید. تضمینی وجود ندارد که این روغن برای شما بدون خطر است. بنابراین، می‌توانید قبل از استعمال این روغن روی پوست، کمی از آن را در قسمت کوچکی از مچ دست‌تان امتحان کنید. اگر از روغن کنجد به عنوان روغن تمیزکننده یا روغن ماساژ استفاده کنید، پوست شما را براق و صاف می‌کند.

۱۵. سرشار از روی برای تولید کلاژن

همان‌طور که همه‌ی ما می‌دانیم کلاژن بلوک تشکیل‌دهنده‌ی پوست است زیرا کلاژن پوست را انعطاف‌پذیر، نرم و صاف نگه می‌دارد. روی موجود در روغن کنجد می‌تواند به تولید کلاژن و جلوگیری از عفونت‌های پوستی کمک کند. روی همچنین روند ترمیم سلول‌ها را در بدن سرعت می‌بخشد و در نتیجه سوختگی و سایر اختلالات شدید پوستی را درمان می‌کند.

۱۶. درمانگر پوست خشک

روغن کنجد یک مرطوب‌کننده‌ی عالی است و به تسکین پوست‌های خشک کمک می‌کند. صورت‌تان را مرطوب کنید و روغن‌کنجد روی آن بمالید. ۱۰ دقیقه صبر کنید و در نهایت آن را شستشو دهید.

۱۷.محافظ در برابر نور خورشید

روغن کنجد حاوی SPF طبیعی است و این خاصیت آن هرچند خفیف می‌تواند پوست را از آسیب‌های نور خورشید ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند.

۱۸. زداینده ی سموم پوست

روغن کنجد می‌تواند سموم پوست را به دام بیندازد، بنابراین آن را قبل از حمام استفاده کنید. اگر بوی آن خیلی قوی است، می‌توانید آن را با روغن زیتون مخلوط کنید و سپس از آن استفاده کنید. شما همچنین می‌توانید زردچوبه و روغن کنجد را با هم مخلوط کنید و قبل از حمام آن را روی پوست‌تان استعمال کنید.

۱۹. نافذ در پوست

اگرچه روغن کنجد بافت غلیظی دارد، اما باز هم می‌تواند به پوست شما نفوذ کند.

۲۰. درمانگر عفونت ها

شما می‌توانید روغن کنجد را برای درمان عفونت‌های قارچی و عفونت‌های واژن استفاده کنید. خاصیت ضد التهابی آن یک مزیت اضافی در این میان است.

۲۱. سرشار از ویتامین E

روغن کنجد سرشار از ویتامین E است که در تهیه‌ی کرم‌های ضد پیری استفاده می‌شود. استفاده‌ی منظم از روغن‌کنجد می‌تواند پوست‌تان را از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند. بنابراین این روغن مانع از پیری زودرس پوست شما می‌شود.

۲۲. از بین برنده لکه های پوستی

روغن کنجد همچنین به مبارزه با لکه‌های پوستی کمک می‌کند و رنگ روشن و بی‌عیب و نقصی به پوست‌تان می‌دهد.

۲۳. ضد زخم

روغن کنجد می‌تواند ظاهر نامظلوب زخم‌ها را کاهش دهد و همچنین توانایی درمان سریع بریدگی و زخم‌ها را دارد. و این خواص روغن کنجد در بسیاری مواقع به داد شما میرسد.

۲۴. ضد ترک و خشکی پوست

اگر پاشنه‌ی پاهای‌تان ترک خورده‌است و پوست دست‌تان خشک شده، ماساژ روغن کنجد هر شب قبل از رفتن به رختخواب به شما کمک می‌کند که مشکل را حل کنید. خیلی ساده روغن‌کنجد را روی مناطق آسیب دیده مالش دهید و یک دقیقه صبر کنید تا روغن جذب پوست شود. سپس برای جلوگیری از خشکی بیش‌تر جوراب و دستکش بپوشید. برای رسیدن به نتیجه‌ی مطلوب این کار را هر روز به مدت یک هفته انجام بدهید. پس از استفاده از این درمان دست و پای‌تان نرم و جوان خواهند شد.

همیشه از روغن کنجد ۱۰۰٪ خالص و ارگانیک استفاده کنید. شما می‌توانید آن را با روغن‌های معطری مانند روغن کاج، رزماری، میخک، اسطوخودوس و آویشن ترکیب کنید و از این ترکیب برای یک جلسه آروماتراپی (رایحه‌درمانی) در خانه استفاده کنید. خیلی ساده به هر یک قاشق روغن کنجد، ۳ قطره روغن معطر اضافه کنید (به هر حال این‌جا باید نسبت‌ها را رعایت کنید). پوست شما درست مثل باقی قسمت‌های بدن‌تان نیاز به استراحت دارد. آن تغذیه عمیقی را که سزاوارش است به آن بدهید!

۲۵. ماساژ بدن

اگر چه روغن کنجد سنگین‌تر از روغن‌های دیگر است، اما باز هم می‌تواند به عنوان روغنی فوق‌العاده برای ماساژ مورد استفاده قرار بگیرد. از آن‌جایی که روغن کنجد دارای خواص سم‌زدایی است، استفاده از آن برای ماساژ بدن به شما کمک می‌کند تا از شر سموم داخلی و سموم محیطی که بر بدن شما تاثیر می‌گذارد و منجر به بروز چندین مشکل پوستی شود خلاص شوید. پس از ماساژ با این روغن، پوست و بدن شما به طور کامل سم‌زدایی می‌شود. از آن‌جایی که پوست بزرگ‌ترین ارگان بدن شما است، سموم بیش‌تری از طریق آن‌ها آزاد می‌شود. بنابراین، ماساژ روش موثری است که هم بدن‌تان را سم‌زدایی می‌کند و هم پوست شما را سالم و تازه نگه می‌دارد.

علاوه بر این، استفاده از روغن کنجد برای ماساژ گردش خون را نیز افزایش می‌دهد و در عین حال الاستیسیته‌ی پوست را حفظ می‌کند. برای استفاده از مزایای روغن کنجد برای ماساژ، باید روش‌های خاصی را دنبال کنید.

شما می توانید به شیوه‌های مختلفی از روغن کنجد برای ماساژ بدن استفاده کنید. با این حال، بهترین زمان برای استفاده از روغن کنجد روی بدن پس از گرفتن دوش آب گرم است. بدن را با این روغن به مدت حدود 10 دقیقه ماساژ بدهید و اجازه بدهید چند دقیقه بماند. پس از آن، آن را دوباره روی پوست‌تان مالش دهید. انجام این روش به طور روزانه به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. اگر احساس می‌کنید روغن کنجد بوی بدی دارد، می‌توانید آن را با یک روغن حامل مخلوط کنید تا بوی آن به میزان زیادی کم شود.

۲۶. پیشگیری از بروز چین و  چروک و کوچک کردن آن‌ها

بسیاری از مطالعات و شواهد اثربخشی استفاده از روغن کنجد را در کوچک کردن چین و چروک‌های موجود و همچنین جلوگیری از تشکیل چین و چروک جدید اثبات کرده‌اند. گنجاندن روغن کنجد در برنامه‌ی مراقبت از پوست برای استفاده از اثرات ضد پیری این روغن برای پوست توصیه می‌شود. بنابراین بهتر است که روغن کنجد را جایگزین محصولات مراقبت از پوست مبتنی بر مواد شیمیایی کنید. دلیل احتمالی می‌تواند این باشد که اکسی‌بنزون، ترکیب موجود در محصولات ضد آفتاب، ممکن است به آسیب زیست‌محیطی منجر شود. به منظور جلوگیری و به حداقل رساندن چین و چروک و خطوط ریز، مهم است که به طور منظم، مرطوب‌کننده و کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید. با این حال، روغن کنجد را به عنوان راه‌حل موثری که به کاهش سرعت فرآیند پیری کمک می‌کند، فراموش نکنید و به این ترتیب کاری کنید که خطوط و چین و چروک‌های موجود کم‌تر قابل مشاهده باشند. روغن کنجد نقش مهمی ‌در جوان‌سازی پوست شما دارد.

چین و چروک و پدیدار شدن خطوط ریز در صورت، بخشی طبیعی از روند بالا رفتن سن است و به دلیل کم شدن رطوبت طبیعی پوست رخ می‌دهد. علاوه بر این، از دست دادن رطوبت نیز پوست‌تان را شکننده‌تر خواهد کرد و در عین حال حساسیت پوست شما را نسبت به نور خورشید افزایش می‌دهد. در نتیجه آسیب ناشی از خورشید خطوط  دیگری را به صورت شما اضافه خواهد کرد. روغن کنجد دارای سسامول است، آنتی‌اکسیدانی که مانع پدیدار شدن خطوط و چین و چروک‌ها می‌شود.

۲۷. درمان آکنه با روغن کنجد و آب

زمانی که پای مزایای استفاده از روغن کنجد برای مراقبت از پوست به میان می‌آید، باید روغن کنجد را به عنوان درمان خانگی مناسبی برای رفع مشکل آکنه ذکر کنید. آکنه مشکل پوستی شایعی است که بر نوجوانان و بزرگسالان تاثیر می‌گذارد. این صنعت چند میلیارد دلار در جستجو برای درمان آکنه هزینه کرده‌است. محصولات گران‌قیمت زیادی در بازار وجود دارد، از جمله داروهای بدون نسخه و داروهایی که مصرف آن‌ها به تجویز پزشک نیاز دارد. اما متاسفانه، تعدادی از پاک‌کننده‌ها و کرم‌ها مشکل آکنه را بدتر می‌کنند. بنابراین، ما برای درمان آکنه‌ها و جوش‌ها و همچنین لکه‌ها نیاز به یک روش طبیعی داریم. در میان راه‌حل‌های طبیعی برای خلاص شدن از شر آکنه، اعتقاد بر این است که روغن کنجد به طور موثر و عالی عمل می‌کند.

علاوه بر این، ساده‌ترین و ارزان‌ترین محصول برای استفاده است. به منظور درمان آکنه و دور نگه داشتن پوست از چربی بیش از حد، فقط لازم است صورت‌تان را با آب گرم بشویید و سپس روغن کنجد را به عنوان مرطوب‌کننده استفاده کنید. این روغن مانند روغن‌های دیگر سبب نمی‌شود که صورت‌تان چرب به نظر برسد. علاوه بر این، استفاده از روغن کنجد به عنوان دارویی برای رفع آکنه رطوبت پوست را  نیز حفظ خواهد کرد؛ بنابراین، بر خلاف سایر درمان‌های آکنه، روغن کنجد به شما پوستی نرم و صاف می‌دهد.

۲۸. ماسک ضد جوش روغن کنجد

همه‌ی ما می‌دانیم که زردچوبه داروی فوق‌العاده‌ای برای رفع مشکل آکنه است. ترکیبی از روغن کنجد و زردچوبه نیز در درمان آکنه موثر خواهد بود. بنابراین، در این قسمت از مقاله در مورد مزایای روغن کنجد برای مراقبت از پوست، طرز تهیه و استفاده از ماسک فوق‌العاده‌ای را با استفاده از روغن زردچوبه و کنجد برای درمان آکنه در اختیار شما قرار می‌دهیم:

به منظور درمان آکنه، خیلی ساده باید 8 قاشق غذاخوری زردچوبه و 5 قاشق غذاخوری روغن کنجد را با هم مخلوط کنید. این دو را در یک کاسه بریزید و خوب هم بزنید تا خمیر صاف، کرمی و یکدستی آماده شود. با استفاده از انگشتان‌تان این خمیر را در مناطق دارای آکنه پخش کنید. اجازه بدهید به مدت حدود 15 دقیقه بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. پس از آن می‌توانید از کرم مرطوب‌کننده روی پوست‌تان استفاده کنید.

۲۹. ماسک مرطوب کننده و آبرسان پوست روغن کنجد

روغن کنجد می‌تواند به عنوان درمانی برای شب استفاده شود. شما باید روغن کنجد را با سرکه و آب مخلوط کنید. روغن کنجد پوست شما را هیدراته و مرطوب نگه خواهد داشت در حالی که سرکه از پوست شما در برابر تیره شدن و تغییر رنگ جلوگیری می‌کند چرا که قادر است سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین ببرد. علاوه بر این، روغن کنجد به عنوان محافظ طبیعی پوست در برابر اشعه‌ی UV محسوب می‌شود. این روغن نه تنها آسیب‌های ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب را محدود می‌کند بلکه سرعت پیری پوست را نیز کاهش می‌دهد. با استفاده از ترکیب روغن کنجد و سرکه به طور روزانه از پوست شما در برابر دود و سایر آلاینده‌های موجود در هوا محافظت می‌کند.

۳۰. پیشگیری از عفونت و التهابات پوستی

روغن کنجد در میان مزایایی که برای پوست دارد به عنوان درمانی عالی برای پوست زخمی و دچار التهاب در نظر گرفته شده‌است. خواص ضد باکتری و ضد التهابی آن باعث می‌شود روغن کنجد به درمان موثری تبدیل شود و به شما در مبارزه با رادیکال‌های آزاد و عفونت‌های باکتریایی کمک کند. گفته می‌شود که چون روغن کنجد سرشار از خواص ضد التهابی است، نیازی نیست که آن را با روغن‌های حامل مخلوط کنید. این روغن به کاهش انواع مختلفی از عفونت‌های پوستی و درد مفصلی کمک می‌کند. بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده‌اند که روغن کنجد در کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر است زیرا دارای خواص ضد سرطانی است و در نتیجه مانع رشد و توسعه‌ی سرطان می‌شود. علاوه بر این، روغن کنجد به طور عمیق و مؤثر جذب پوست شما می‌شود، می‌تواند اثرات ضد التهابی روی پوست داشته باشد و پوست‌تان را پرطراوت و گرم نگه دارد. بیماران مبتلا به اگزما و پسوریازیس بهبود قابل‌توجهی را پس از استفاده از روغن کنجد به مدت چند ماه تجربه می‌کنند.

۳۱. تحریک روند ترمیم آسیب ایجاد شده در سلول‌های پوستی

روغن کنجد با وجود غلیظ و چسبنده بودن، می‌تواند به راحتی و به سرعت در پوست نفوذ کند. شما می‌توانید از روغن کنجد همراه با یک روغن پایه یا روغن حامل استفاده کنید. ترکیب روغن‌های مختلف به اهداف مختلف و اختلال موجود بستگی دارد. گفته می‌شود که روغن کنجد را با سایر انواع روغن‌های گیاهی ترکیب کنید. هنگامی که روغن کنجد برای ماساژ استفاده می‌شود، می‌تواند به بهبود آسیب رخ داده در سلول‌های پوست کمک کند و همچنین گردش خون شما را بهبود ببخشد. ماساژ بدن با روغن کنجد، بافت‌های بدن را تقویت می‌کند. در نتیجه، وضعیت پوست و همین‌طور ظاهر شما بهبود می‌یابد. روغن کنجد اغلب برای درمان بسیاری از بیماری‌های پوستی استفاده می‌شود.

۳۲. پاکسازی پوست

روغن کنجد دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به طور موثر پوست شما را تمیز کنند. این روغن هنگامی که روی پوست شما استعمال می‌شود، سموم را جذب می‌کند. شما می‌توانید با مخلوط کردن نصف فنجان سرکه سیب و نصف فنجان روغن کنجد و آب کافی، یک تمیزکننده‌ی عالی در خانه آماده کنید. پس از آن، می‌توانید این ترکیب را روی صورت‌تان بمالید. از نوک انگشتان‌تان برای ماساژ دادن صورت با حرکات دایره‌ای استفاده کنید. چند دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب گرم بشویید. از آن‌جایی که روغن کنجد در صاف و سالم کردن پوست بسیار موثر است، دیگر لازم نیست کرم مرطوب‌کننده روی پوست‌تان بزنید. خیلی راحت است، این‌طور نیست؟

۳۳. اسکراب طبیعی روغن کنجد

با استفاده از روغن کنجد می‌توانید اسکراب طبیعی پوست در خانه آماده کنید. روغن کنجد به تمام ترکیبات این اسکراب اجازه می‌دهد تا به خوبی در داخل پوست‌تان نفوذ کنند. این دستور ساده، ارزان و موثر برای ایجاد تجربه‌ی اسپا در خانه ایده‌آل است. برای این منظور تمام چیزی که نیاز دارید این است که دو قاشق غذاخوری پودر شکر قهوه‌ای، 2 قاشق چایخوری روغن کنجد و همین‌طور 15 قطره روغن معطر اکالیپتوس را با هم مخلوط کنید. خوب مواد را هم بزنید تا یک خمیر سفت و در عین حال صاف و یکدست آماده شود.

شکر پوست را رویه‌سابی و لایه‌برداری می‌کند، سبب می‌شود که از شر سلول‌های مرده‌ی پوست خلاص شوید و در عین حال تشکیل پوست جدید را تقویت می‌کند. شکر قهوه‌ای همچنین پوست را عمیقا تمیز می‌کند، رنگ آن را بهبود می‌بخشد و منافذ پوست را کوچک می‌کند. روغن کنجد سبب می‌شود که اسکراب به راحتی روی پوست استعمال شود و در عین حال به پوست رطوبت می‌دهد و آن را هیدراته می‌کند. روغن معطر اکالیپتوس به عنوان یک ضدعفونی‌کننده‌ی طبیعی محسوب می‌شود که می‌تواند پوست را اکسیژن‌رسانی کند.

شما باید این خمیر را در یک کاسه بریزید تا به راحتی بتوانید آن را هم بزنید. سپس اسکراب را روی پوست بمالید. اجازه بدهید به مدت حدود 15 تا 20 دقیقه بماند و بعد آن را با آب گرم، شستشو دهید. پس از آن باید کرم مرطوب‌کننده‌ی مناسبی را روی پوست بزنید تا ظاهری نرم و صاف پیدا کند. این اسکراب لایه‌بردار را می‌توانید در یک ظرف دردار نگهداری کنید و برای استفاده‌های بعدی در یخچال بگذارید. اسکراب روغن کنجد را باید 2 یا 3 بار در هفته برای رسیدن به نتایج مورد نظرتان استعمال کنید.  استفاده از آن بیش از 3 بار در هفته، پوست شما را نازک می‌کند و منجر به تحریک و سوزش آن می‌شود.

علاوه بر این، یادتان باشد که همیشه پس از استفاده از این اسکراب، باید بین ساعت 8 صبح تا 4 بعد از ظهر در خانه بمانید و از قرار گرفتن در معرض نور خورشید پرهیز کنید زیرا این اسکراب می‌تواند حساسیت پوست شما را به نور خورشید افزایش دهد. در صورتی که ضرورتی برای بیرون رفتن ازخانه رخ داد، قبل از خروج، کرم ضد آفتاب با اس‌پی‌اف دست کم 15 استفاده کنید.

ج. خواص روغن کنجد برای مو

موها تاج شکوه و زیبایی ما هستند؛ موها چهره‌ی ما را قاب‌بندی می‌کند و باعث می‌شوند که زیبا به نظر برسیم. تریکولوژیست‌ها می‌گویند داشتن یک رژیم غذایی مناسب به رشد مو و سالم بودن پوست سر کمک می‌کند. روغن کنجد حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ است که موهای‌تان را از ریشه تغذیه می‌کنند. در ادامه شیوه‌های مختلف استفاده از روغن‌کنجد را برای جلوگیری از مشکلات شایع مو و درخشان کردن عمیق آن می‌بینید:

۳۴. عالی برای دستار درمانی

از درمان عالی و خانگی دستار درمانی استفاده کنید. به این صورت که روغن کنجد را حرارت دهید و از آن برای ماساژ پوست سر و موهای‌تان استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که روغن بیش از حد گرم نشده باشد. سپس با یک حوله‌ی مرطوب و گرم موهای‌تان را بپوشانید.

۳۵. جلوگیری کننده از سفیدی مو

شما می‌توانید به جای رنگ موهای آماده و پر از مواد شیمیایی، روغن کنجد را انتخاب کنید. برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موهای‌تان، روغن‌کنجد را با روغن آرگان، روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن بادام شیرین مخلوط کنید و آن را روی مو و پوست سرتان بمالید. روغن کنجد دارای خواص تیره‌کننده‌ی مو هستند و استفاده‌ی روزانه از آن می‌تواند شما را همیشه جوان نگه دارد.

۳۶. رشددهنده ی موها

روغن کنجد می‌تواند به عمق پوست سر نفوذ کند و گردش خون را در پوست سر بهبود دهد. این امر به افزایش رشد موها کمک می‌کند. این روغن را می‌توان روی موهایی که تحت درمان‌های شیمیایی بوده‌اند و حسابی آسیب دیده‌اند، استفاده کرد. روغن کنجد پوست سر را تسکین می‌دهد و به رشد موها کمک می‌کند.

۳۷. پاک کننده ی آلودگی ها

آلودگی و اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید حداکثر آسیب را به مو وارد می‌کنند. اگر شغل‌تان کار کردن زیر نور خورشید را برای ساعت‌های متمادی ایجاب می‌کند، شما به یک ماساژ روغن کنجد حسابی برای محافظت از موهای‌تان نیاز دارید. روغن کنجد یک کرم ضد آفتاب طبیعی است و یک پوشش محافظ ضخیم روی موها‌ی‌تان شکل می‌دهد. این روغن همچنین از موها در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی محافظت می‌کند.

۳۸. از بین برنده شپش سر و باکتری ها و قارچ ها

روغن کنجد زمانی که با دیگر روغن‌های معطر ترکیب شود، می‌تواند به از بین رفتن شپش کمک کند. خیلی ساده روغن را روی پوست سر بمالید و اجازه بدهید جذب پوست شود. سپس از یک شامپو استفاده کنید و مو را به طور کامل آبکشی کنید. موهای خود را شانه کنید تا تمام شپش‌ها از موهای‌تان جدا شوند. خواص ضد میکروبی روغن‌کنجد همچنین از پوست سر در مقابل عفونت‌های باکتریایی و قارچی محافظت می‌کند.

۳۹. حفظ کننده ی رطوبت موها

همه‌ی ما عاشق آرایش کردن موهای‌مان هستیم، اما حرارت دادن بیش از اندازه باعث می‌شود مو خشک و خشن شود. این پیامد ناشی از این است که حرارت متمرکز به فولیکول مو آسیب می‌رساند و منجر به بی‌جان شدن موها می‌شود. روغن کنجد می‌تواند به تسکین پوست سر و تقویت مو از ریشه کمک کند. این روغن سبب می‌شود که رطوبت در موهای‌تان بماند و موها را نرم و قابل کنترل می‌کند.

۴۰. ضد شوره ، سوزش و خارش

روغن کنجد می‌تواند شوره‌ی سر را به طور موثر درمان کند. روغن‌کنجد را روی موهای‌تان ماساژ بدهید و اجازه بدهید یک شب بماند. موها را به چند بخش تقسیم‌بندی کنید و مطمئن شوید که تمام سرتان را با روغن کنجد پوشش داده‌اید. بهترین حالت این است که برای خلاص شدن از شوره‌ی سر به طور کامل، روغن‌کنجد را به مدت ۳۰ روز پی در پی استفاده کنید. خواص تسکین‌دهنده‌ی آن سوزش پوست سر و خارش را کاهش می‌دهد.

۴۱. نرم کننده ی موها

روغن کنجد را با آب لیمو مخلوط کنید و سپس ترکیب حاصل را با حرکات دایره‌ای روی پوست سرتان ماساژ بدهید. تمام قسمت‌های پوست سرتان را پوشش بدهید و اجازه بدهید یک شب بماند. اگر می‌خواهید از این روغن به عنوان یک نرم‌کننده استفاده کنید، پس باید موهای‌تان را داخل یک حوله‌ی گرم بپیچید. گرمای حوله کمک می‌کند که روغن به عمق پوست سرتان نفوذ کند. شما همچنین می‌توانیدروغن‌کنجد را با یک نرم‌کننده مخلوط کنید و موی خود با ترکیب حاصل از این دو پوشش دهید. اجازه بدهید به مدت یک شب بماند و صبح روز بعد موهای‌تان را شستشو دهید.

۴۲. درخشان کننده ی موها

۲ تا ۳ قطره از روغن‌کنجد را بین کف دست‌های‌تان مالش دهید و آن را لابلای موهای‌تان بمالید تا فورا درخشان شوند. حالا شما یک نرم‌کننده‌ی موی فوق‌العاده و طبیعی در دسترس خود دارید.

۴۳. ضد ریزش مو

روغن کنجد همچنین به جلوگیری از ریزش مو و موخوره کمک می‌کند چرا که قادر است مو را از ریشه تقویت کند. این روغن بهترین غذا برای مو است چرا که حتی بافت موها را بهبود می‌دهد.

مطلب مرتبط: ۷ دلیل که باید هر روز آب زنجبیل بنوشید

۴۴. ماساژ مو برای جلوگیری از استرس مو

مشکلات شایع مو اغلب با استرس مرتبط هستند. ماساژ روغن کنجد استرس مو، بدن و روح و روان‌تان را از بین خواهد برد. خواص خنک کننده‌ی آن به طور کامل شما را جوان خواهد کرد!

روغن کنجد را می‌توان به صورت مستقل استفاده کرد یا می‌توان آن را با روغن‌های دیگر برای افزایش کارایی‌اش ترکیب کرد. فقط مطمئن شوید که هم در آشپزخانه‌تان و هم برای مصارف درمانی از روغن‌کنجد خالص استفاده می‌کنید. به یاد داشته باشید، هنگامی که شما سلامت باشید، ناخودآگاه زیباتر به نظر می‌رسید و احساس بسیار خوبی خواهید داشت.

نظــــــر فراموش نشــــــه