loading...

ژورنال پائیزان

آموزش

آموزش دستورات مهم شبکه که هر مدیر آی تی باید آن را بداند

 

 

اگر شما مدیر آی تی یک شرکت یا سازمان هستید بهتر است دستورات مهم شبکه زیر را آموزش دیده باشید و آن را بدانید. برای همه کارشناسان فناوری اطلاعات که به عنوان مدیر آی تی مشغول به فعالیت می شوند٬ دانستن نکات زیر در مواجه با مشکلات توصیه می گردد.

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 157 سه شنبه 27 فروردین 1398 زمان : 8:29 نظرات (0)

کتاب آموزشی مایکروسافت ویندوز سرور 2016 server کد آزمون 70-740

 


بهترین کتاب آموزشی مایکروسافت ویندوز سرور server 2016 در لینک زیر خدمت شما عزیزان ارائه می گردد

 

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 136 شنبه 24 فروردین 1398 زمان : 9:57 نظرات (0)

تمرین بازو و سرشانه برای تقویت دستان

 

این 15 تمرین بازو را در کنار تمرینات ترکیبی (چند مفصله) اجرا کنید

حرکات چند مفصلی یا ترکیبی مانند اسکات و ددلیفت گرچه در رشد حجم و قدرت عضلات شما بی‌نظیر و فوق‌العاده هستند، اما به تنهایی کافی نیستند. چراکه مثلاً بروی عضلات کوچکی مانند بازو به‌طور خاص تمرکز ندارند. حرکاتی مانند سرشانه هالتر، جلوبازو دمبل و یا پشت بازو کیک بک تنها بروی عضلات دست شما فشار وارد می‌کنند و در کنار حرکات چند مفصلی بهترین بازده حجم و قدرت را برای شما به ارمغان خواهند آورد.

در ادامه دعوت می‌کنیم این 15 تمرین بازو و سرشانه را ببینید و با آن‌ها آشنا شوید.

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 261 چهارشنبه 21 فروردین 1398 زمان : 13:38 نظرات (0)

مفهوم Passive و Active در شبکه چیست؟ (Active & Passive in Networks)

http://tutorials.aftab.cc/network/passive_and_active_network_tools/active_network_tools.jpg

 

 


در یک شبکه کامپیوتری به قطعاتی که معمولاً به برق متصل شده و در تولید، هدایت و یا تقویت سیگنال‌ها نقش دارند و در اصطلاح به خودی خود فعالیت دارند، قطعات « فعال » یا Active گفته می​شود. مثل سوئیچ و مودم و ...

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 157 شنبه 17 فروردین 1398 زمان : 12:33 نظرات (0)

نحوه نصب و پیکربندی Backup در ویندوز سرور ۲۰۱۶ 

 


Windows Server Backup یک feature از ویندوز سرور ۲۰۱۶ است که میتوانید روی ویندوز سرور نصب کنید، که با استفاده از آن میتوانید مجموعه ای از ابزار ها برای بکاپ و ریکاوری داشته باشید.

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید


علیرضا چوبینه بازدید : 198 یکشنبه 19 اسفند 1397 زمان : 10:17 نظرات (0)

 

نحوه نصب و پیکربندی WSUS یا سرور آپدیت ویندوز



Windows Server Update Services یک سرویس الزامی و مناسب برای تمامی محیط ها است ، WSUS منجر به افزایش بهره وری پهنای باند میشود و اجازه کنترل بروزرسانی ها میشود. این سرویس در حقیقت آپدیت های مایکروسافتی را دانلود میکند و برای کلاینت ها ارسال میکند.
ایجاد WSUS سخت نیست اما برای پیکربندی آن باید چند مرحله را به ترتیب طی کنید. خصوصا هنگامی که این سرویس را برای یک دامنه اکتیو دایرکتوری ای که در حال حاضر موجود است پیکربندی میکنید.

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 145 شنبه 18 اسفند 1397 زمان : 14:50 نظرات (0)

تهیه فایل پشتیبان در ویندوز سرور ۲۰۱۶

 

 

 

مقدمه

با یکی دیگر از مقالات آموزش ویندوز سرور ۲۰۱۶ با شما هستیم. در این مقاله میخواهیم روش های مختلف پشتیبان گیری را به شما آموزش دهیم. برای تهیه نسحه پشتیبان می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید.

در ادامه این آموزش انواع روش های بکاپ گیری به شما معرفی می شوند.

 


 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 112 چهارشنبه 15 اسفند 1397 زمان : 14:48 نظرات (0)

غیرفعال سازی Server Manager

 

غیرفعال سازی Server Manager در سرور

سلام دوستان! امروز را با آموزش غیرفعال سازی Server Manager در سرور در خدمت شما هستیم. بعضی اوقات ما با پنجره Server Manager کاری نداریم، برای همین این پنجره دست و پاگیر ما خواهد بود. به همین منظور میخواهیم به روشی در این آموزش وبندوز سرور از شر باز شدن پنجره Server Manager به صورت اتوماتیک خلاص بشیم.

 

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 169 سه شنبه 14 اسفند 1397 زمان : 13:15 نظرات (0)

آشنایی با Group Policy یا GPO ویندوز سرور ۲۰۱۶

 

آموزش ویندوز سرور ۲۰۱۶: کنسول مدیریتی Group Policy

یکی از مهم‌ترین قابلیت‌هایی که در آموزش ویندوز سرور ۲۰۱۶ و AD وجود دارد، Group Policy است. در­حقیقت با استفاده از کنسول مدیریتی Group Policy می­توان یک­سری Group Policy Objects یا GPO ایجاد کرد که این GPOها مدیران را قادر می­سازند تا به‌راحتی بتوانند برای کاربران محدودیت‌هایی را اعمال کنند. در­ادامه بهتر­است تا با این ویژگی (Group Policy) بیشتر آشنا شوید.


 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 138 شنبه 04 اسفند 1397 زمان : 10:15 نظرات (0)

معرفی انواع Zone در ساختار DNS سرورهای مایکروسافت

 

 

 

 

به عنوان یک مدیر شبکه یا کسی که با ساختارهای شبکه آشنایی دارد ، قطعا تا کنون با مبحثی به نام Zone در ساختار DNS برخورد کرده اید. هر چند که به دلیل اینکه در بسیاری از موارد تنظیمات مربوط به Zone ها در DNS بصورت خودکار توسط فرآیند DCPROMO در اکتیودایرکتوری انجام می شود اما به هر حال بد نیست که در خصوص ماهیت اصلی Zone و چیستی آن صحبت کنیم . در این مقاله قصد داریم شما را با مفاهیم تئوری و مفهومی Zone و انواع آن در سیستم عامل های سرور شرکت مایکروسافت آشنا کنیم. ابتدا به بررسی مفهوم Zone می پردازیم و با این سئوال شروع می کنیم که Zone چیست ؟

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 138 شنبه 13 بهمن 1397 زمان : 10:14 نظرات (0)

آموزش نصب DNS در ویندوز سرور 2016

 

در این بخش از مقالات آموزش ویندوز سرور 2016 با آموزش نصب DNS در ویندوز سرور 2016 در خدمت شما خواهیم بود.

DNS مخفف عبارت Domain Name System است که در مفهوم کلی ، وظیفه برگردان نام دامنه را به آدرس IP یا بالعکس دارد.

این سرویس که در تمامی سیستم عامل‌های پایه سرور مانند ویندوز سرور و لینوکس یافت می‌شود از پرکاربردترین سرویس‌های شبکه می‌باشد.

DNS ها در داخل خود دارای Zone هایی هستند که پس از نصب و هنگام پیکربندی مدیران شبکه آنها را نسبت به نام دامنه شبکه خود ساخته و از آنها استفاده می‌کنند.

حال در ادامه به نصب DNS در ویندوز سرور 2016 پرداخته تا بتوانید از سرور مجازی ویندوز سرور 2016 خود به عنوان یک DNS Server استفاده کنید.

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 110 چهارشنبه 10 بهمن 1397 زمان : 14:36 نظرات (0)

تنظیم IP استاتیک در ویندوز سرور 2016 خواهیم پرداخت.

 

تنظیماتی چونIP استاتیک ، مجوزهای دسترسی ریموت کنترل و ... جزئی از تنظیمات اولیه یک سیستم است که مدیران شبکه در ابتدای نصب و تنظیم آن انجام خواهند داد. حال در ادامه آموزش‌های سرور مجازی ویندوز نیز به این توضیح روند تنظیم کردن IP استاتیک خواهیم پرداخت.

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 129 چهارشنبه 10 بهمن 1397 زمان : 13:01 نظرات (0)

نصب و راه اندازی DHCP در ویندوز سرور ۲۰۱۶

 

 

 

DHCP چیست؟ مخفف  Dynamic Host Configuration Protocol است و یکی دیگر از پروتکل های شبکه است که سرور را فعال می کند تا به طور خودکار به  کلاینت ها و دستگاه هایی(مانند پرینتر ، کارتخوان و …) که در رنج  آی پی مشخص شده برای کانفیگ شبکه است ، آی پی اختصاص دهد.


در این آموزش شما نحوه نصب ، راه اندازی و تنظیمات مربوط به DHCP در ویندوز سرور ۲۰۱۶ را فرا میگیرید.

پیش نیاز نصب DHCP در ویندوز سرور ۲۰۱۶ :


  • یوزر شما باید Administrator باشد
  • ویندوز سرور را آپدیت کنید و آخرین بروزرسانی انجام شده باشد.
  • فایروال ویندوز سرور غیر فعال باشد
  • ویندوز سرور دارای آی پی استاتیک باشد.

 

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 198 یکشنبه 07 بهمن 1397 زمان : 12:07 نظرات (0)

آموزش ریستور بک آپ دایرکت ادمین به صورت تصویری

 

 

ریستور بک آپ دایرکت ادمین

 

بعد از بکاپ گیری در دایرکت ادمین یک مدیر سرور و یا وب مستر باید به نحوه ریستور بک آپ دایرکت ادمین آگاه باشد تا در مواردی که سایت دچار مشکل شد و اطلاعات آن از دسترس خارج شد بتوانید آخرین اطلاعات بکاپ گیری شده در دایرکت ادمین را بازگردانی کند.

 


در این آموزش ما به دو روش اقدام به ریستور بک آپ دایرکت ادمین می‌کنیم،

روش اول از طریق محیط کاربری دایرکت ادمین 

روش دوم توسط دسترسی مدیر و یا ادمین دایرکت ادمین جهت بازگردانی اطلاعات مشتریان

 

 

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 123 سه شنبه 02 بهمن 1397 زمان : 11:22 نظرات (0)

 

 

دانلود ترجمه کتاب Configuration Windows Server 2008 Active Directory به زبان فارسی



یکی از بهترین منابع کمک آموزشی برای فراگیری دوره های شبکه استفاده از کتاب های ارائه شده توسط شرکت مایکروسافت می باشد. از آنجا که ممکن است برای برخی از دانشجویان خواندن کتاب به زبان اصلی زمان گیر باشد، برای اولین بار کتاب Configuration Windows Server 2008 Active Directory به همت آقای مهندس امیر حسین رجبی یکی از اساتید و متخصصین مجرب در زمینه شبکه، ترجمه گشته و به صورت کاملا رایگان از سایت آغازه در اختیار شما دوستان عزیز قرار میگیرد . این کتاب به زبان ساده و روان ترجمه شده و شما مرحله به مرحله آموزشهای کاربردی شبکه و ویندوز سرور ۲۰۰۸ را فرا خواهید گرفت. امید است مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرد.

 


عنوان کتاب:  ترجمه کتاب Configuration Windows Server 2008 Active Directory

نویسنده: مهندس امیر حسین رجبی

زبان کتاب: فارسی

تعداد صفحه: ۶۰۸

حجم فایل: ۱۱٫۹ مگابایت

 

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 141 سه شنبه 02 بهمن 1397 زمان : 10:48 نظرات (0)

 

دانلود کتاب مفاهیم زبان ایما و اشاره ایتالیایی ها

دانلود کتاب مفاهیم زبان ایما و اشاره ایتالیایی ها

دانلود کتاب مفاهیم زبان ایما و اشاره ایتالیایی ها

ایتالیایی‌ها، مردمان خوش صحبتی هستند؛ اما صحبت‌کردن به‌ تنهایی برایشان کافی نیست و همواره ایما و اشاراتی جالب و عجیب را نیز رد و بدل می‌کنند که در میان سایر مردمان اروپایی کمتر دیده می‌شود . زبان ایتالیایی (La Lingua Italiana)، زبانی است از خانواده زبان‌های رومی که خود زیرمجموعه‌ای از زبان‌های هند‌واروپایی به حساب می‌آید. این زبان که نزدیک‌ترین خویشاوند زنده زبان لاتین است، اوج قدرت خود را در دوران رنسانس تجربه کرده

 

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 118 یکشنبه 30 دی 1397 زمان : 14:16 نظرات (0)

Dns چیست و چگونه کار میکند؟

 

DNS مخفف کلمات domain name system می باشد .نام دامین اسمی یکتا است که به وب سایت اشاره می کند.

DNS سیستمی است که این اتصال را برقرار می نماید.زمانی که شما وب سایتی را ایجاد می کنید یک نام دامنه نیز برای آن در نظر می گیرید و در نهایت این نام دامین به سایت اشاره خواهد کرد.

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 120 شنبه 29 دی 1397 زمان : 10:03 نظرات (0)

طرز تهیه کیک ساده عصرانه یا کیک شیر

 

طرز تهیه کیک ساده عصرانه یا کیک شیر


کیک شیر، کیکی ساده و خوشمزه با بافتی نرم است که به عنوان عصرانه در کنار عزیزانتان با یک لیوان شیر یا چای، فوق العاده خوشمزه و لذت بخش می شود.

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 145 چهارشنبه 26 دی 1397 زمان : 14:56 نظرات (0)

دانلود رایگان ۵ تا از بهترین کتاب های آموزش زبان انگلیسی pdf (مبتدی-پیشرفته)

 

 

 

در ادامه آموزش های کاربردی زبان انگلیسی، در این مطلب ۵ تا از بهترین جزوه های پی دی اف آموزش زبان انگلیسی که خط به خط دارای ترجمه فارسی هستند را برای دانلود قرار داده ایم. سطح این کتاب ها از مبتدی تا پیشرفته می باشد و بهتر است از آنها بعنوان منبع مکمل (نه اصلی) برای یادگیری استفاده کنید چون هیچ وقت منابع رایگان کیفیت منابع پرمیوم را ندارند!

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 151 چهارشنبه 26 دی 1397 زمان : 9:32 نظرات (0)

آموزش نصب Active Directory

 

 

 

Active Directory چیست ؟ 

 

در اکتیودایرکتوری، یک گروه شامل مجموعه‌ای از حساب‌های کاربری، کامپیوترها و حتی دیگر گروه‌ها است که می‌توان به آن به صورت یک مجموعه‌ی واحد نگاه کرد تا برخی امور مدیریتی آسان‌تر شود.

 

اشیائی که متعلق به یک گروه هستند را اعضای گروه (Group Member) می‌گویند. به کمک گروه‌ها، مدیر شبکه می‌تواند مجوزهای دسترسی (Permission) را به یک گروه اعمال کند، به جای آنکه مجوزها را برای تک‌تک افراد تعریف کند که بسیار غیرکارامد خواهد بود.


 

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 116 چهارشنبه 19 دی 1397 زمان : 15:01 نظرات (0)

آموزش نصب اکتیو دایرکتوری بر روی سرور ویندوز 2016

 

در این پست می خواهیم Role اکتیو دایرکتوری را بر روی ویندوز سرور 2016 نصب کنیم، اگر این کار را قبلا در ویندوز سرور 2012 انجام داده باشید کار شما راحت است زیرا اختلاف کمی با هم دارند.


 

برای نصب رول اکتیودایرکتوری روی سرور 2016 از طریق server manager می‌توانیم انجام دهیم ، ابتدا در صفحه داشبورد گزینه Add Roles and features را انتخاب می‌کنیم.

 

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 130 شنبه 08 دی 1397 زمان : 11:54 نظرات (0)

چگونه می‌توانیم فایل‌ها را از یک فلش خراب بازیابی کنیم؟

 

دلایل بسیاری برای خرابی داد‌ه‌ها وجود دارد، از ویروس‌ها گرفته تا درایوی که ناخواسته در زمان اتصال به درگاهی شناخته نمی‌شود. اما راهکارهایی وجود دارد که به شما اجازه می‌دهد داده‌ها را تا حد امکان از یک درایو یو‌اس‌بی معیوب بازیابی کنید.

 

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید


علیرضا چوبینه بازدید : 150 چهارشنبه 05 دی 1397 زمان : 13:20 نظرات (0)

آمورش ساخت پارتیشن مجازی در ویندوز 10 از طریق VHD

 

 

از نسخه ویندوز 7 به بعد قابلیتی به سیستم عامل با عنوان VHD که مخفف Virtual Hard Drive می باشد اضافه شده است . تا به حال از آن استفاده کرده اید ؟یک نوع هارد دیسک مجازی است که توسط مایکروسافت معرفی شده است و میتوان آن را به عنوان درایو به سیستم معرفی نمود و در صورت نیاز آن درایور را از سیستم جدا و به سیستم دیگری منتقل نموده و سپس به سیستم جدید معرفی و از آن استفاده نمود.همچنین میتوان بر روی هارد دیسک مجازی سیستم عاملی نیز نصب نمود و در صورت نیاز آن را به سیستم دیگری نیز منتقل نماییم.

 

 

فایل vhd فایلی است که میتوان به عنوان یک درایو(یا دیسک سخت) در نطر گرفت،در windows7 (تمام نسخه ها و تمام ویرایشها) میتوان از فایل vhd،برای نصب و راه اندازی سیستم آن هم بدون استفاده از نرم افزارهای مجازی سازی مثل virtual pc یا hypervisor استفاده کرد.


برای این منظور (نصب windows7 یا windows 8 در فایل vhd یا vhdx و بوت کردن سیستم دیگری توسط فایل فوق) باید خاصیت Native Boot را روی فایل vhd فوق فعال کرد.درحقیقت Native Boot این امکان را برای فایل مجازی فراهم میکند که بدون نیاز به استفاده از ماشین مجازی یا هرنوع برنامه وابسته به ماشین مجازی مثل hyper-v،سیستم را راه اندازی کرد

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 165 یکشنبه 25 آذر 1397 زمان : 8:55 نظرات (0)

تنظیمات به اشتراک گذاری فایل در ویندوز 10

 

به اشتراک گذاری فایل در ویندوز 10 کاملا بهینه شده است و طبق توضیحات مایکروسافت 360 درجه بهبود یافته است. اگر به ویندوز اکسپلورر دقت کرده باشید یک سربرگ برای Share کردن فایل و پوشه در در ویندوز و ارسال آن از طریق ایمیل بوجود آمده است . همچنین می توانید از طریق حساب کاربری مایکروسافت فایل و برنامه هایتان را با دیگران به اشتراک بگذارید . توجه داشته باشید هر فایلی با هر سرویس قابل اشتراک‌گذاری نیست. برای مثال یک فایل اجرایی exe یا Dll توسط فیسبوک قابلیت اشتراک‌گذاری ندارد.همانطور که میدانید تا پیش از انتشار ویندوز 8، قابلیت اشتراک‌گذاری در ویندوز به معنای استفاده مشترک کاربران متصل به یک شبکه رایانه‌ای از فایل‌ها بود. به عبارت دقیق‌تر شما فایل یا مجموعه‌ای از فایل‌ها را در رایانه خود به اشتراک می‌گذاشتید و دیگر کاربرانی که به هر روش به شبکه‌ شما متصل بودند، می‌توانستند از اطلاعات اشتراک‌گذاری شده‌ شما استفاده کنند.

 

 

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 274 شنبه 24 آذر 1397 زمان : 14:14 نظرات (0)

طرز تهیه چیز کیک انار برای شب یلدا + ایده های تزیین کیک انار

 

چیز کیک انار یکی از کیک های بسیار خوشمزه و عالی است که می تواند انتخاب مناسب و ایده آلی برای پذیرایی از مهمان ها برای مناسبت های مختلف باشد، این چیز کیک خوشمزه، ظاهر زیبایی دارد و در جشن ها و مهمانی ها زینت بخش میز شما می باشد. بر این اساس قصد داریم در این مطلب به معرفی دستوری امتحان شده در رابطه با طرز تهیه چیز کیک انار بپردازیم که امیدواریم برای شما نیز مفید باشد

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 213 دوشنبه 19 آذر 1397 زمان : 12:56 نظرات (0)


۱۰ ترفندی که هر کاربر ویندوز 10 باید بداند 

 

 

هنوز هم با‌گذشت زمان از انتشار ویندوز جدید نکات بسیاری وجود دارد که از وجود آن‌ها بی‌خبر هستیم. در ادامه با ۱۰ نکته و ترفند بسیار کارآمد در ویندوز ۱۰ خواهیم پرداخت.

 

سال 2015 سالی بسیار جذاب برای تمامی کسانی بود که منتظر انتشار نهایی ویندوز 10 بودند. مایکروسافت در زمان انتشار قول داده بود تا تمامی مشکلات ویندوز ۸ را در این نسخه مرتفع نماید و تا کنون نیز این کمپانی ما را نا امید نکرده است.

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

 

علیرضا چوبینه بازدید : 140 دوشنبه 19 آذر 1397 زمان : 10:31 نظرات (0)

 

راهکارهایی برای رفع مشکل اتصال به شبکه و اینترنت

 

چرا در ویندوز ۱۰ به اینترنت وصل نمی‌شویم + راه‌حل

 

اولین کاری که شما باید در زمانی که مشکل اتصال به اینترنت به وجود میآید، انجام دهید؛ تهیه یک گزارش از شبکه بیسیم است، چرا که عامل اصلی خیلی از مشکلات از همین جا شروع میشود. برای انجام این کار به کادر جستجوی موجود در نوار وظیفه رفته و عبارت Command prompt را تایپ کنید، سپس روی Command prompt راست کلیک کرده و گزینه Run as administrator را انتخاب کنید، بعد در خط فرمان عبارت netswlan show wlanreport را تایپ کنید. با انجام این کار یک فایل html ساخته خواهد شد که شما میتوانید آن را در مرورگر خود باز کنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که مشکل اتصال مربوط به مودم یا خدمات دهنده اینترنت شما نباشد. اگر هیچ کدام از این عوامل به مشکل اتصال مربوط نبودند مراحل بعد را انجام دهید.

 

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 162 یکشنبه 18 آذر 1397 زمان : 9:02 نظرات (0)

بدن سازی در منزل با 12 حرکت اصلی بدن سازی

 

بدنسازی در خانه با دانستن روش صحیح انجام حرکات اصلی بدنسازی و با داشتن یک ست کوچک دمبل امکان پذیر است. حرکت‌هایی همچون پرس ها، اسکات، چرخش ها، پلانک‌ها و دراز نشست کرانچ بهترین تمرینات بدنسازی برای تمرین خانگی هستند. توصیه می‌کنیم ۱۲ حرکت زیر را در یک برنامه ۱۵ دقیقه‌ای حداقل ۳ روز در هفته تمرین کنید.

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 193 شنبه 05 آبان 1397 زمان : 9:06 نظرات (0)

چگونه دو لپ تاپ را با استفاده از LAN به یکدیگر متصل کنیم؟

 

چگونه دو لپ تاپ را با استفاده از LAN به یکدیگر متصل کنیم؟
اتصال دو لپ تاپ از طریق LAN (شبکه محلی) یک راه خوب برای انتقال اطلاعات بین دو و یا انجام بازی های چندنفره با یک ارتباط سازگار و قابل اعتماد است. شما می توانید اطلاعات را با استفاده از کابل LAN و یا به صورت بی سیم بین دو کامپیوتر انتقال دهید.

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 218 دوشنبه 02 مهر 1397 زمان : 15:01 نظرات (0)

آموزش تصویری نصب و کار با نرم افزار VMware Workstation

 

آموزش کار با نرم افزار وی ام ویر ورک استیشن

 

نرم افزار وی ام ویر ورک استیشن (vmware workstation) یک برنامه شبیه ساز بوده و کاربران قادر خواهند بود با نصب نرم افزار وی ام ورک استیشن سیستم عامل های مختلفی را بر روی سیستم خود نصب و اجرا کنند حتی بدون اینکه کوچکترین آسیبی به سیستم عامل اصلی شان برسد می توانید سیستم عامل هایی همچون ویندوز , مک , لینوکس را بر روی سیستم عامل ویندوز فعلی خود نصب نموده و با عملکرد سیستم عامل های دیگر آشنا شوید.

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

 

علیرضا چوبینه بازدید : 208 شنبه 24 شهریور 1397 زمان : 10:22 نظرات (0)

آموزش ایجاد یک افکت آتشی روی لباس با فتوشاپ

زمان تکمیل: ۳۰ دقیقه

امروز قصد داریم که یک افکت آتشی را روی یک مدل ایجاد کنیم. برای این آموزش نیاز نیست که تصویر شما همین تصویر برکار رفته در این آموزش باشد می توانید از هر تصویر دیگری حتی تصویر خودتان استفاده کنید. ما در این آموزش از تصویر زیر استفاده خواهیم کرد پس در ادامه با ما همراه باشید.


 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 232 یکشنبه 11 شهریور 1397 زمان : 13:40 نظرات (0)

نحوه پیدا کردن IP در دستگاه های مختلف متصل به شبکه

برای اتصال به اینترنت به دو آدرس متفاوت یعنی آدرس آی پی و آدرس مک نیاز دارید ولی  کاربرد این دو چیست؟ چه تفاوتی با هم دارند و چگونه می توانیم آدرس آی پی را در سخت افزارهای کامپیوتری خود بیابیم؟

آدرس آی پی یک برچسب عددی برای شناسایی دستگاه‌هایی که از پروتکل اینترنت استفاده می‌کنند می باشد و آدرس مک یا آدرس فیزیکی  یک  نشانی رقمی است که به صورت سخت‌افزاری در کارت واسط شبکه در کارخانه حک شده‌است.

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 236 یکشنبه 11 شهریور 1397 زمان : 9:19 نظرات (0)

اتصال به يك پرينتر در شبكه ویندوز 7

 

مي توانيد از هر چاپگر دوردستي كه توسط كاربر يكي از كامپيوترهاي شبكه براي ساير اعضا به اشتراك گذاشته شده باشد ، براي چاپ اسناد خود استفاده كنيد .اين چاپگر مي تواند به عنوان يكي از منابع گروه خانگي يا مستقيما به عنوان يك چاپگر ، به اشتراك گذاشته شده باشد.نكته : اگر در كامپيوتر ميزبان تنظيمات دسترسي با رمز عبور فعال باشد ، تنها كاربراني اجازه استفاده از چاپگر رادارند كه به اطلاعات نام كاربري و رمز عبور اين كامپيوتر دسترسي داشته باشند.1.در نوار ابزار پنجره Device and printers روي Add a printer كليك كنيد .

 

 

 

 

به ادامه مطلب رجوع کنید

علیرضا چوبینه بازدید : 147 یکشنبه 04 شهریور 1397 زمان : 9:02 نظرات (0)

بد سازی در منزل با 12 حرکت اصلی بدنسازی

 

بدنسازی در خانه با دانستن روش صحیح انجام حرکات اصلی بدنسازی و با داشتن یک ست کوچک دمبل امکان پذیر است. حرکت‌هایی همچون پرس ها، اسکات، چرخش ها، پلانک‌ها و دراز نشست کرانچ بهترین تمرینات بدنسازی برای تمرین خانگی هستند. توصیه می‌کنیم ۱۲ حرکت زیر را در یک برنامه ۱۵ دقیقه‌ای حداقل ۳ روز در هفته تمرین کنید.

 

علیرضا چوبینه بازدید : 273 یکشنبه 21 مرداد 1397 زمان : 12:54 نظرات (0)

 

 

(ISO) كه مقر آن در ژنو می باشد, یك سازمان غیر دولتی بین المللی است كه در 24 فوریه سال 1947 تاسیس یافت. این سازمان متشكل از موسسه های ملی استاندارد كردن 130 كشور بزرگ و كوچك, صنعتی و در حال توسعه از كلیه مناطق دنیا می باشد .... 

 

 

 

 

به ادامــــه مطلب رجــوع کنید + عکس

علیرضا چوبینه بازدید : 151 شنبه 30 تیر 1397 زمان : 11:18 نظرات (0)

همه چیز درباره آدرس آی پی

 

روش استفاده از IP و روش پیدا کردن آن

 

 

پروتکل اینترنت یا همان IP برای هر کامپیوتری مانند اثر انگشت، منحصر به فرد می باشد. آدرس IP این امکان را می دهد تا بتوانید با استفاده از آن با دیگر دستگاه ها اتصال برقرار کنید. ولی مشکلی که وجود دارد ممکن است هکر ها از این آدرس ها به نفع خود استفاده کنند.

 

 

 

 

 

 

به ادامــــه مطلب رجــوع کنید + عکس

علیرضا چوبینه بازدید : 153 دوشنبه 25 تیر 1397 زمان : 14:46 نظرات (0)

برنامه تمرینی برای دو برابر کردن حجم جلوبازو و پشت بازو

 

اگر به دنبال افزیش حجم جلوبازو و پشت بازو هایتان هستید پیشنهاد می کنیم این برنامه تمرینی را حتما انجام دهید تا هرچه سریعتر به هدفتان برسید.

دو برابر کردن حجم جلوبازو و پشت بازو شاید اغراق آمیز به نظر برسد اما پس از انجام این برنامه تمرینی شگفت اگیز و اصولی احتمالا نظرتان عوض خواهد شد. در این برنامه تمرینی که توسط یکی از معروف ترین بدنسازان برزیلی تهیه شده است به تمام موارد حرفه ای دقت لازم شده است. این استاد بدنسازی با سابقه ۲۰ ساله در این رشته ورزشی دارای دانش کافی برای نوشتن برنامه افزایش حجم جلوبازو و پشت بازو می باشد.

بسیاری از افراد به دنبال افزایش حجم جلوبازو و پشت بازو هایشان می باشند اما به دلایل مختلف از جمله برنامه تمرینی غیر اصولی، انجام اشتباه حرکات و… دچار مشکل می شوند و به نتیجه دلخواه نمی رسند و حتی گاهی موجب آسیب به این بخش از بدنشان می شوند. با گومگ همراه باشید.

 

 

 

 

به ادامــــه مطلب رجــوع کنید + عکس

علیرضا چوبینه بازدید : 369 دوشنبه 25 تیر 1397 زمان : 14:08 نظرات (0)

تعداد صفحات : 4

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • موضوعات

  • بازیگران زن سینما
  • بازیگران مرد سینما
  • اخبار سینما
  • اخبار
  • فرهنگ و هنر
  • ژورنال لباس زنانه
  • ژورنال لباس مردانه
  • مدلینگ
  • دانلود فیلم و انیمیشن
  • دانلود اهنگ
  • نرم افزار ـ کامپیوتر
  • نرم افزاز ـ موبایل
  • آموزش
  • بازیگران خارجی
  • دنیای حیــــوانات
  • دانلود کتاب - PDF
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1916
  • کل نظرات : 33
  • افراد آنلاین : 9
  • تعداد اعضا : 1
  • آی پی امروز : 542
  • آی پی دیروز : 64
  • بازدید امروز : 14,428
  • باردید دیروز : 105
  • گوگل امروز : 5
  • گوگل دیروز : 17
  • بازدید هفته : 14,533
  • بازدید ماه : 14,921
  • بازدید سال : 29,877
  • بازدید کلی : 723,462
  • کدهای اختصاصی